晚餐的精彩文章

晚餐不过饱“胃不和，卧不宁”。如果晚餐吃的过饱，必然会给胃肠加重负担，晚上体内各个系统处于紧张而又繁忙的工作状态，繁杂的信息不断传向大脑，会引起失眠、多梦，长久以往，容易引起神经衰弱、肠胃消化能力下降、各种癌症等疾...

提要：咖喱饭营养丰富，做法多样，如果想来一顿有情调的晚餐，但又不想做太复杂的菜肴，那么，咖喱饭就是最佳选择。咖啡饭的做法有很多，你想做什么样的咖喱饭呢？来看看咖啡饭的做法大全吧！肯定有适合你口味的。咖喱饭的做法大全之七...

晚餐的两点须知晚餐到底什么时候吃合适。理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，如果晚上10点休息，那...

不少人在真的坚持了一段时间不吃晚饭之后，身材确实有所缩水。但在这个过程中，是害大于利的。因为人的身体是需要能量去维持的，而能量来源就是我们吃进去的食物，而一日三餐就是在不同的时段去补给身体的能量。现在很多人在...

导读：常说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，对于想瘦身的女生来说，减肥晚餐吃什么好？一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条，晚餐可是极需重视的环节，减肥晚餐吃什么好呢？一、黑豆饭1、取1LHOTPAN锅，放入黑豆以小...

提要：牛排一直是烛光晚餐的重头戏，今天当然也要秀一秀手艺，赶紧来学习法式黑椒牛排的做法。下面带来法式黑椒牛排的做法，大家赶紧过来学习吧！法式黑椒牛排所需材料原料：里脊肉，洋葱，土豆，西兰花，圣女果配料：红酒，盐，黄油，老抽，黑胡椒...

提要：很快又到情人节了，在这节日里，大家是不是想来个甜蜜的烛光晚餐呢？下面给大家带来简单西餐做法大全，烛光晚餐吃什么不用愁。情人节怎能少了浪漫的烛光晚餐呢？一起来看看简单西餐做法大全，情人节秀秀你的手艺吧！简单西餐做...

番茄丝瓜原料：番茄300克、丝瓜200克。调料：植物油、盐、白糖、鸡精各适量。做法：1、丝瓜去皮、洗净，切成滚刀块;番茄洗净，用开水烫后撕去皮，切成块。2、锅置火上，倒油烧热，放入切好的丝瓜、番茄翻炒几下，加盐、白糖调味，再翻炒...

提要：为了满足宝宝的生长发育需要，家长必须每天都要为宝宝提供营养素，那么宝宝该吃什么好呢？家长如果及时给宝宝补充充足又全面的营养，才能够保证他们的健康成长。下面让我们一起来看一下3岁宝宝晚餐食谱有哪些吧。3岁宝宝...

提要：随着超级减肥王的训练升级，选手们的压力越来越大，为了达到选手们最好的减肥效果，超级减肥王请了中国顶级的食疗家和厨师，为选手烹制减肥营养餐，本文为大家介绍超级减肥王7天减肥晚餐。本站小编为的大家带来超级减肥王7...

1、晚餐的最佳时间晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要...

导读：现在很多减肥的朋友都喜欢用水果替代晚餐，那么晚餐用什么水果代替比较好呢？说起减肥，很多人都会想到运动和控制饮食，但这确实是最有效的方法了。所以现在很多减肥的人都会想方设法减少吃东西，减少体内的脂肪摄取，确实能...

晚餐的6大误区，你中招了吗？误区1：拒绝主食，只吃蔬菜、瓜果水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得...

导读：节食并不能健康减肥，通过饮食反而更容易瘦，赶紧来看看食物减肥最快秘籍。健康减肥并不推荐节食，适当搭配食物，合理安排即可让你越吃越瘦的哦！特别是晚餐，更应该注意，爱靓小编Susan来告诉大家食物减肥最快秘籍。研究表明，...

提要：在家做一款浪漫烛光晚餐，比出去吃更浪漫更有情调，而且烛光晚餐的做法是很简单的。亲手做一款烛光晚餐，绝对是最浪漫的事，你也试试吧！一起来看看下面的浪漫烛光晚餐做法。浪漫烛光晚餐做法一：咖喱螃蟹原料：螃蟹，红白洋葱，西...

提要：说起减肥，小编认为从饮食上来讲，最重要的就是晚餐了，同时这一餐也是导致很多人肥胖的重要原因之一。从养生来说，晚餐对于减肥是非常重要的，下面小编就跟大家推荐几款晚餐减肥食谱，一起来看看吧。晚餐减肥食谱大全一：双菇...

养生多喝汤养生汤食谱大全推荐番茄丝瓜原料番茄300克、丝瓜200克。调料植物油、盐、白糖、鸡精各适量。做法：1、丝瓜去皮、洗净，切成滚刀块;番茄洗净，用开水烫后撕去皮，切成块。2、锅置火上，倒油烧热，放入切好的丝瓜、番茄...

晚餐不宜过晚我们讲晚餐的时间最好在每天的下午六点左右，如果这个时间不方便，也不要超过晚上八点，晚上八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。而且晚餐后四个小时内不要睡觉，这样可使晚上吃的食物充分消化。如果经常很晚...

提要：晚餐该吃点什么才更加的有胃口呢？不如就吃西餐吧！今天小编就和大家分享营养又美味的西餐晚餐食谱，赶紧来学学。夏季，很多人都会胃口不好，以下是营养又美味的西餐晚餐食谱分享，可以刺激你的胃口哦！西餐晚餐食谱第一款：简单...

导读：很多想减肥的朋友都会省去了晚餐这一餐，觉得少吃对减肥有用，但是夜晚饿了又想吃东西，非常纠结，让减肥达人推荐郑多燕营养减肥晚餐吧，健康瘦身。作为瘦身女王，郑多燕的瘦身秘诀绝不是节食或者绝食，而且吃得得当，饮食运动相...

两岁宝宝的牙齿会陆续长出来，这个阶段宝宝的饮食可以考虑从牛奶等液体食品向混合型的食物转变，不过在准备宝宝食谱的过程中也应该要注意考虑宝宝消化系统本身与大人间存在的不同，因此不论是准备早午餐食谱，还是两岁宝宝晚...

提要：郑多燕营养晚餐有用吗？接下来就由小编给大家详细介绍一下，想了解的朋友来看看。郑多燕营养晚餐受到不少减肥人士的追捧，那它有用吗？来看看下面的介绍。产品介绍：郑多燕营养晚餐是一款瘦身产品，产品中含有分解脂肪的活体...

导读：对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就能轻松搞定营养丰富的可口晚餐。对于白领女性...

提要：烛光晚餐是浪漫又有情调的，但如果在家做一顿烛光晚餐菜式，会令两个人的感情飙升哦！烛光晚餐不一定要出去吃，小编给你带来烛光晚餐食谱，照着做，你也能做出一顿丰富的烛光晚餐哦！烛光晚餐之咖喱螃蟹原料：螃蟹、西芹、白洋葱...

晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发...