健身的精彩文章

导读：在这个秋冬季节，减肥的任务必须提上来了，火力全开的开始运动起来吧，运动减肥必备的动感单车器材分享给大家，轻松健康运动减肥，让妹子们冬天穿衣瘦瘦哒，不会有臃肿感。有哪些减肥器材比较好用呢，而动感单车是不错的选择，能...

导读：34岁的彭XX依然能称得上小鲜肉一枚，想要学他的型男们也要学一下他的保养秘诀了：健身外加健康饮食。5月20日袁X张XX的婚礼不仅捧出胡X这位最帅的伴娘，同样收获此称号的还有34岁的彭XX，这位新鲜透顶的34岁伴郎依然可以...

提要：11月15日晚上，杜海涛在微博上晒出健身自拍照，并写道，“憋了好几天，今天被放出来的时候感觉可以飞！”杜海涛富二代的身份早前被扒出来，还被传身家过亿！11月15日晚上，杜海涛在微博上晒出健身自拍照，并写道，憋了好几天，今天被放...

导读：赵丽颖晒健身照，近日，赵丽颖在社交平台上晒出自己的健身照。去年3月份，赵丽颖生下了宝宝，在休养几个月后又复出拍戏了。近日，赵丽颖在自己的微博上发布了健身照，照片中的赵丽颖身材真的十分好呢！赵丽颖晒健身照昨日5月28...

导读：夏天不减肥，美衣不敢穿，夏天健身要注意哪些方面？下面小编为您一一讲解。在一年四季的健身时间里，要数夏季这个季节的运动量最大吗，那么夏天健身要注意哪些呢？赶紧来了解下。夏季健身注意事项一：合理摄入食物营养在健身运...

导读：入秋健身美体习惯来看看入秋后应有的健身美体好习惯秋季气候宜人，既无夏季的炎热，又无隆冬的严寒，正是健身黄金时期。对“初练者”来说，机体很容易适应，也容易自此养成锻炼的好习惯。从增强体质的角度来看，此时坚持适宜...

导读：今期我们来看一下明星中谁爱健身，并欣赏他们在健身前后对比照，看在keepfit路上谁最拼最励志。明星为了保持身材，让自己更好地示人，往往会通过节食或者健身去达到目标，今期我们就来看看明星中谁爱健身，以及他们健身前后...

导读：本文带来男士健身良药——葛白金（葛根）。不知道大家知道葛白金不，这个东西对健身很有功效，如果不知道的可以往下看，我说说我的体会。去年春节拜年有几家亲戚给偶送了几件葛白金，葛根这东西在偶们这里满山遍野都是，中国保...

导读：对于想要健身的女性朋友来说，很多都搞不清楚去健身房要做些什么？因此规划一个属于自己的健身减肥计划是最重要的。小编认为想要在健身减肥过程中做到减脂不减块，就必须在训练上做到既全面又有针对性，同时要了解自己的...

导读：想要在秋季不花钱又取得好效果的健身方法您知道有哪些吗？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早过，气温逐降。有专家开出“时令菜单”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三项运动，会让运动爱好者的秋天过得更有滋有...

导读：利用哑铃、拉力器等健身器具，可以让你松垮的胸部变得饱满挺拔起来，真的有用哦！赶快啦试一试啦！拥有美妙的身段，拥有丰满挺拔的胸部，是大多数女孩的梦想。但是，心动不如行动，赶快动起来通过运动来实现这些目标，借助健身器具...

导读：韩国人气天王Rain3日空降长沙录制《快乐大本营》，节目组不仅为Rain策划了90分钟的专场特辑，还请来了几位特别嘉宾与Rain互动，为粉丝呈现出Rain的男神魅力。韩国人气天王Rain3日空降长沙录制《快乐大本营》，这是Rain全...

提要：现代最新研究表明，晚上人体对运动的反应最强烈，特别是夜间的运动对减肥的作用更加之大。因为人体的脂肪大多是在夜间形成的，所以晚上运动恰好可消耗掉体内的脂肪。晚上做恰当的运动能有效地减肥，同时还可以让我们的身...

导读：减肥，永远是众多女性的话题。现在都是以瘦为美的时代，论身材好的重要性。现在很多妹子为了减肥从而选择吃减肥药，但这样真的好吗？想要健康有效地减肥，那些减肥产品是不可能的，随之而来的副作用会让你后悔。说到最健康有...

导读：现代人为了释放压力，为了健康越来越多的人都热衷于健身了。健身要几个月才能看到明显的变化呢？还有健身完吃什么最好增肌？一.健身几个月能看到明显效果？很多人问健身到底要几个月才能看到效果？首先要结合几个方面一起...

导读：如今35岁轻熟龄的Ella，不仅留了长发，就连身材也愈来愈火辣了，除了爱情的滋润，当然就离不开健身了。说起Ella，很多人就会想到SHE里面的那个假小子，但随着年龄的增长，现在的Ella个性依然，但外在却变得不一样了！今天跟大家分...

提要：每个季节吃的食物不同，当然减肥方法也不同。今天我们来看看秋天如何健身减肥。苗条的身材是很多胖妹子的梦想，但有些人是需要减肥的。接下来小编为大家介绍秋天如何健身减肥。【秋天如何健身减肥】一健身操在秋季，人...

赤脚降压释放静电根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神...

导读：法国健身女郎soniatlev在网上晒出大量照片走红，照片中的她身段非常性感，精致的腹肌更是让网友们称赞！她的塑身秘诀是什么？一起来听听！法国巴黎24岁健身美女soniatlev秀出了大量照片，照片上的她身材凹凸有致，非常匀称，精致...

导读：健美操锻炼效果的评价[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操锻炼效果的评价健美操锻炼效果的评价主要从两大方面入手：一是通过自我监督，对身心健康状况和功能状况进行检查；二是通过他人对其动作完成情况进行评定。1．...

提要：近期，“九球天后”潘晓婷练搏击健身，是一个搏击爱好者，还加盟了“拳星时代”，下面一起来看看吧。近期，九球天后潘晓婷泄足搏击，还加盟了拳星时代比赛，是一个不折不扣的搏击爱好者，下面一起来看看吧。九球天后潘晓婷练搏击...

导读：很多男性朋友都不喜欢出门，宅在家里玩游戏，更别说锻炼了，其实不出家门也可以进行减肥健身的哦，下面就为宅男们定做减肥计划。想要保持身材就要选择一些适合自己的运动来健身，来看看宅男们在家可以做哪些健身运动。不同...

导读：关于如何科学、正确健身减肥，这个问题相信是大家都想知道答案，下面小编就和大家分享些科学健身减肥方法。随着人们生活水平的不断提高，近年来，群众性的健身运动在全国各地蓬勃兴起，但在进行健身锻炼时，必须遵循科学的方...

导读：健身让你拥有一个好身体，别只顾着健身，认识这些健身后的知识，减少对身体的伤害！健身是对人体健康有一定的好处的，让自己的身体拥有更好的健康条件，但是健身后的知识你都知道吗？一起来了解下，这些事情都不要做！1、健身后蹲...

导读：今天为大家介绍的这个hiit减脂健身训练计划主要由10个动作组成，属于高强度间歇训练，详情请留意本文。这套hiit减脂健身训练计划主要是要求练习者按照以下顺序快速完成每个动作的规定次数或时间，减脂塑形效果超棒哦！动...