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美食养生之健康饮食，盘点人体器官克星食物01-01
【胃部】的克星食物泛酸、胀气、打嗝……如果这些胃部不适常常困扰你，就是你的胃部开始在抱怨了。胃是人体最大的消化器官，想要活得健康，就要远离这些伤胃的“危险分子”。1、番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃...
正确的三餐饮食方式01-01
正确的三餐饮食方式，民以食为天，吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问怎样才能确保三餐有规律的饮食习惯养护身体呢？下面来看看正确的三餐饮食方式。正确的三餐饮食方式11、三餐按时获取营养保持身体健康三...
亚健康患者需要注意的饮食事项01-01
合理摄取脂肪类食物。脂肪类食物不可多吃，也不可不吃。因为脂类是大脑活动所必需的，缺乏脂类会影响大脑的正常思维；但若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积还会形成脂肪沉积。制定饮食计划。每个月应称称体...
饮食不均衡的危害01-01
饮食不均衡的危害，生活中，人们想要身体健康，那在饮食上就要健康，更要均衡。如果饮食不规律，对身体的危害是非常大的，还会影响到日常工作。下面给大家介绍饮食不均衡的危害！饮食不均衡的危害1吃饭不规律会得以下疾病：1、慢性胃...
说说准妈妈孕期饮食注意事项01-01
孕期保健，对于母体和胎儿的健康非常有益，掌握一些孕期饮食、孕期用药的相关注意事项，是孕育优质宝宝很重要的功课，准妈妈要注意哦。一、首先谈谈饮食注意事项：为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈孕妇的饮食要做到多样化，并且...
怀孕期间的很多疾病其实都会对母体以及胎儿有所伤害，所以当然不能不重视。尤其是运气血糖高之类的病症，虽然看起来会比较常见，但是对于母体和胎儿的伤害是很大的。尤其是对于母体来说，不仅会影响到母体身材走样，更会影响母...
健康饮食的规则01-01
吃“粗”不妨做到以下几点：一、最好安排在晚餐。正常人吃的频率以两天一次为宜，“三高”人士可一天两次。二、粗细搭配可互补。研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。从营养学上讲，与其单独吃玉米、小米、大豆，不如...
儿童夏季饮食把好质量关01-01
防食物中毒，引起食物中毒的一方面是夏季气温高，湿度大，这样的条件很适合细菌繁殖，易使食物变质，另一方面则是高温会加大饮水量，使胃酸稀释，杀菌作用锐减。因孩子的抵抗力比较差，细菌更易侵入体内，使之患病。预防措施：发现食物有...
了解食盐的正常摄入量，饮食健康才更有保证01-01
很多人的饮食中摄入太多食盐，研究表明高盐饮食可引起血压升高，形成高血压。高血压通常没有症状，许多患者如果不测血压、不行相关检查都不知道自己血压高。高血压可以继发一系列严重疾病，如心脏病和中风等。所以，年龄稍大的...
什么是内痔内痔就是内痔疮，是发病于肛门直肠段的疾病，是肛管皮肤静脉丛屈曲和扩张形成的静脉团，很柔软，很容易在人体排便的时候摩擦破裂，从而出血，就是大便出血或者肿物脱出。有内痔的人会长期反复出血，容易引起人体的贫血，所...
家庭饮食与健康的内容01-01
家庭饮食与健康的内容，众所周知，人体每天都需要有营养物质供给，才能满足身体的使用需求。而一日三餐需要规律进食，补充人体需要的营养元素，这样才能有效促进身体健康。一起看看家庭饮食与健康的内容。家庭饮食与健康的内容...
忠告，儿童咳嗽饮食有八忌01-01
眼下，不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼，其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具体来说应该注意以下八忌：一忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳...
饮食不规律的表现01-01
饮食不规律的表现，在我们的生活中，许多人因为工作的原因，或者其他原因，导致饮食不规律。而饮食不规律会影响身体的健康，还容易引发各种疾病。下面给大家介绍饮食不规律的表现有哪些吧！饮食不规律的表现1（1）暴饮暴食。（2）狼吞虎...
揭秘糖尿病饮食五大误区02-26
提要：说到糖尿病很多人就觉得要控制饮食，虽然要戒口，但不少人却进入了不少饮食误区，今天我们就一起来了解。食物疗法，是糖尿病的重要治疗方式，可以稳定血糖含量，但以下这些误区是要避免的。误区一：少吃主食不少患者认为，主食越...
有七个主要的营养问题国家一级营养师、重庆平衡营养师职业培训学校校长胡建表示，外卖虽然满足了方便快捷的需求，但往往不能满足健康的需求。主要有七个营养问题。1.新鲜蔬菜比例低，蔬菜品种不够丰富，尤其是绿叶蔬菜，维生素...
把握孩子长高黄金节点，科学饮食更健康01-01
每个家长都希望孩子长得高高壮壮的，因此把握孩子长高的黄金时间很重要。可是如今市面上有各种各样的零食，很多孩子都因零食的诱惑，而出现挑食和偏食的行为。因为，家长要让孩子养成良好的习惯，在孩子长高的黄金时间段，争取再...
科学饮食的三餐搭配01-01
科学饮食的三餐搭配，众所周知，人体每天都需要有营养物质供给，才能满足身体的使用需求。一日三餐需要规律进食，才能有效促进身体健康。下面小编整理了科学饮食的三餐搭配。科学饮食的三餐搭配11、早餐需要补充足够蛋白质一...
孕早期孕妇一日三餐饮食重点01-01
怀孕头三个月孕妇和胎儿的情况通常情况下，孕妇怀孕1个半月时，多数孕妇出现轻度恶心、呕吐，挑食、偏食或食的现象，医学上称为“早孕反应”，一般在孕三个月左右会自然消失，不必就医，但要注意饮食调节。因为胎儿的营养全部从母...
春季养生饮食，春天吃什么最健康？01-01
八种春季养生食物1、养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人...
孕晚期饮食要怎么搭配，孕妇孕晚期吃什么好01-01
孕晚期饮食要怎么搭配孕晚期，胎儿的生长发育速度最快，表现为细胞体积迅速增大，大脑增长到达高峰。同时，也是胎儿体内需要储存最多营养的时期。由于组织细胞体积增长达到高峰，所以基础代谢最快，表现为在这一时期饭量很大。这...
合理饮食避免儿童“性早熟”01-01
近日天气转热，孩子衣服穿得单薄了，来医院就诊的性早熟患儿也明显增多。医院儿科副主任医师郑意楠介绍，最近碰到多例性早熟儿童，诱发因素是多方面的，但诱因之一是家长乱给孩子吃高档补品。郑意楠说，名贵的东西未必适合儿童服...
春季饮食保健推荐，中国茶点的搭配艺术01-01
茶，是中华民族的举国之饮，它发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代，滥觞于明清之时。茶点是在茶的品饮过程中发展起来的一类点心。茶点精细美观，口味多样，形小、量少、质优，品种丰富，是佐茶食品的主体。茶点既为果腹，更为呈味载...
警惕，5种不健康的饮食方式易得癌01-01
过食温热性食物所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。过烫饮食...
长期饮食不正常的危害01-01
长期饮食不正常的危害，有很多人在日常饮食上，都是比较随意，这样做法对自身身体健康没有任何好处，随意的饮食，会引发身体多种问题出现，下面来讲讲长期饮食不正常的危害有哪些。长期饮食不正常的危害11、营养不良：如果长期三餐...
白领健康早餐饮食知识，6大早餐习惯损健康01-01
1、清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大...
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