导读：吃西柚可以减肥？西柚怎样吃减肥呢？赶紧来看看下面的介绍。
西柚是一种非常受欢迎的水果，西柚减肥法风靡日本，赶紧来看看西柚减肥法吧！
西柚的减肥效果
1、西柚含有大量维生素C，可促进消化与吸收，早上喝一杯西柚，可有效预防便秘，帮助减肥。
2、西柚含有天然的矿物质和天然果胶，可清洁血液，能有效降低胆固醇含量。
3、西柚还含有大量的膳食纤维，可产生饱腹感，控制食欲。
西柚减肥原理
西柚含有丰富的维生素与矿物质，可提高身体的排毒功效，有效减少体内毒素堆积，西柚还含有氨基酸，可抑制糖分在体内转化成脂肪，阻止赘肉的形成，西柚的热量极低，多吃也不会引起肥胖。
西柚减肥法具体方法
照以下餐单，连续吃12日，即可减5斤，如果想加强效果，可隔2日后，再连续吃12日。
早餐：半个西柚，或一杯西柚汁，不可加糖，再加两只煮鸡蛋和两片烟肉。
午餐：半个西柚或榨汁，沙律一份，再加一些肉。
晚餐：半个西柚，再加适当鱼肉，以煮为主。
西柚减肥法注意事项
1、不能吃淀粉类食物，也不能吃任何甜品。
2、在西柚减肥餐单期间，饿了只能喝水，不能吃任何食物。
3、餐单上的任何食物都不能减掉，因为餐单上的食物搭配能起到燃烧脂肪的作用。
如果不能坚持西柚减肥餐单，不妨试试下面的一日三餐减肥食谱，效果也非常好。
早餐：一份无糖黑芝麻糊+1杯蜂蜜水。
午餐：半碗米饭，丝瓜汤，再加上一些水煮青菜。
晚餐：一份无糖芝麻糊，再吃一些水果。
想要健康快速减肥，大家不妨试试上面这个西柚减肥法。