导读：不少妹子们为了拥有好身材，故此尝试了不少减肥方法，但是有一些方法并不利于我们的健康。下面，一起来盘点几种危险的减肥方法吧！
不少妹子们为了瘦出好的身材，尝试了各种各样的减肥方法！而这当中有很多减肥方式是不利于我们人体健康的，甚至会让身体变差。下面，我们一起来盘点几种危险的减肥法！
1.苹果代餐减肥
不少妹子们都尝试过连续三那天用苹果代餐来减肥瘦身。虽然苹果中富含膳食纤维，能够让食欲降低，具有不错的减肥效果，但是用苹果减肥还需要搭配上其他的营养食物，否则容易引起体力透支、生理期混乱等现象！
2.断食减肥法
很多妹子们为了可以减少热量的摄入，贸然开始断食减肥。这样的方法是行不通的，会让身体一时之间无法适应过来。合理的断食法可以替肠胃来个大扫除，不妨利用周末来断食，在这期间可以喝水、葡萄糖、水果汁、全麦面包。
3.辣椒减肥法
辣椒可以加速血液循环，使身体发汗，促进体内脂肪的消耗，所以受到很多减肥者们的青睐。但是，辣椒是一种刺激性很强的食物，容易让胃部产生不适。
4.绿茶+养乐多减肥法
因为绿茶可以使养乐多中的酵母菌增强活性，从而起到清肠道、排毒瘦身的作用。所以受到很多减肥者们的喜爱！但是绿茶是偏寒性的，容易使肠胃产生胀气，腹泻等问题。
5.吃药减肥
不少急于减肥的妹子们喜欢吃减肥药减肥。让减肥药成为了一种减肥方式！其实这一个观念是不正确的，吃减肥药会造成严重的后遗症，瘦下来的同时会让身体健康受损！
正确的减肥方式应该是合理饮食、多运动，可不是急于求成哦！