营养饮食

提要：红豆黑米粥是一款益气补血的美味粥点，其清甜软糯，美味可口，口感爽滑，其不仅口感极佳，而且食疗功效极好，对于女性而言，更有着很好养颜补血的功效。红豆黑米粥怎么做好吃呢？红豆黑米粥是备受大众喜爱的。因为红豆黑米粥以其...

提要：面条是我们经常吃的食物，既营养，又容易消化吸收，且可随意搭配蔬菜与肉类，是最适合宝宝的食物之一。8个月宝宝已经可以添加以面食为主的食谱了。因为，长牙期的宝宝吃一些面条等食物，是有助于孩子发育哦。宝宝营养面条食...

提要：冬天，你是不是觉得手脚冰冷呢？怕冷一般是血气虚，肾虚的表现，是不是还手脚发凉？如果这样，可以吃一些补血的东西吧。冬天很多年轻女孩子为了保持苗条的身材而拼命减肥，控制每天食物的摄入量，长期下去就有疾病找上门来，手脚冰...

提要：夏季炎热的天气渐渐过去了，立秋的天气不经不觉来临了，人体也会有一些变化，我们在饮食方面也需要注意，那么秋季的养生食谱有哪一些呢？秋季饮食应贯彻少辛多酸的原则，因为秋季的天气干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要得到保...

提要：各位男性朋友为了自己的身体健康，记住要吃下文介绍的几种食物哦！男性在饮食方面应该注意点什么呢？想知道男性怎么吃才更营养更健康的就跟小编来看看吧！1、食用一定量的铬食用一定量的铬可以增强肌体的耐力，促进肌肉生...

提要：小编为大家带来适合夏季早餐吃的粥，做法简单，让你不再为吃早餐烦恼。夏季早餐吃什么粥好呢？这是很多人关注的问题，下面就为大家推荐一款适合早餐吃的粥，一起来看看吧！夏季早餐吃红薯紫米粥原料：紫米，红薯，莲子，大米，花生仁配...

提要：凉拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源，那么凉拌黄豆芽怎么做好吃呢？此菜麻辣味，鲜香嫩脆，色泽美观，下面本站饮食频道就教大家详细的做法步骤！凉拌黄豆芽凉拌黄豆芽的必备材料：主料：黄豆芽...

提要：心脑血管疾病对人体危害非常大，冬季应如何预防心脑血管的疾病呢？饮食调理是关键，赶紧来看看冬季心脑血管的饮食原则。冬季心脑血管疾病防治饮食要应清淡为主，下面给大家介绍心脑血管疾病的饮食原则。冬季心脑血管饮食...

提要：夏季慢慢的远去，现在逐渐的进入早秋时候，不仅天气比较干燥而且人也感觉到口舌干燥的，吃什么都没胃口，那么这期小编就为大家带来几款秋季食疗的养生粥。由于秋季天气比较干燥，胃口也会随着有所下降，如果这时候来碗养生粥...

提要：小米是非常有营养的食物，今天小编就和大家分享小米粥的功效与作用，一起来看看吧。家里肯定都煮过小米粥，但你知道小米粥的功效和作用吗？赶紧随着小编一起玩往下了解吧。1.虚寒调养小米中内含铁量比大米高出一倍，维生素...

提要：冬季寒冷，我们的胃也开始冷了起来，冬季是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等疾病的多发季节，养胃粥可以保胃护胃，你会做吗？赶紧来看看我们的冬季养胃粥做法大全吧！下面介绍几款冬季养胃粥，是小编专门带来给大家暖胃的，朋友们一...

提要：高考生营养食谱主要以清淡为主，既补充大脑的营养，又可以缓解脑疲劳，提高记忆力。高考生营养食谱有清蒸带鱼、雪豆蹄花汤和琥珀核桃等，一起来看看下面的做法。高考生营养食谱一：清蒸带鱼原料：带鱼配料：甜酒酿，酱油，辣椒，盐，糖...

提要：春季是宝宝生长发育的高峰期，而钙作为骨骼发育的重要元素，补钙非常重要，下面给妈妈们推荐春季儿童补钙食谱大全。春季儿童补钙食谱大全，让宝宝在春季中茁壮成长，各位妈妈赶紧来瞧瞧！鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼250克、嫩豆腐200...

提要：夏季营养饮食方法你知多少？今期小编给大家分享了一些夏季营养饮食方法，大家要科学度夏哦。夏季饮食注重哪些方面？怎样才能健康又养身呢？想知道的话，接下来就来看看小编给大家分享的夏季营养饮食方法吧。一、夏季饮食要...

提要：秋季要如何养生呢？今天小编为大家分享秋季养生保健小常识，轻松叫你如何养生，赶紧一起来看看吧。秋天的到来，天气转凉，所以秋季更应该注意养生保养，下面小编分享秋季养生保健小常识，教你如何养生，一起往下看看吧。秋季，外界...

提要：现在已经步入了冬天，又是该进补的时候了，大家不妨试试早草乌鸡汤，美味又滋补。今天小编为大家带来虫草乌鸡汤的做法，大家不要错过这道美味又营养的靓汤哦！虫草乌鸡汤所需材料原料：乌鸡，红枣，鹿茸，冬虫夏草配料：盐，料酒，姜，葱，香...

提要：一日之计在于晨，早餐对一天的身体状况非常重要，所以，早餐一定要吃有营养的食物。早餐嘱什么最有营养呢？下面就听小编一一道来，以后要为自己的早餐分配好。早餐吃牛奶最有营养牛奶含有丰富的营养，特别是含有大量的钙质，营...

提要：猪手含有丰富的胶原蛋白质，且脂肪含量也比肥肉低，接下来便教大家做一道美味简单的南乳葛根焖猪手。南乳葛根焖猪手的做法怎么做好吃？下面本站饮食频道为您讲解南乳葛根焖猪手的做法大全,手把手教您怎么做南乳葛根焖...

提要：汤品能够补充人体营养，易吸收，孕妇喝汤不仅有利自身健康，更有利于胎儿的正常发育，下面小编介绍一些适合怀孕初期的孕妇喝的汤。很多妇女怀孕初期会出现呕吐妊娠反应，以下介绍的这些汤对怀孕初期的孕妇很有好处哦！蛋醋止...

提要：虫草花板栗炖鸽子汤营养丰富，汤鲜味浓，而且非常的温补，冬季不妨多吃。虫草花板栗炖鸽子汤有增强体力、养肺补肾、降血压等功效，我们不可错过如此滋补的靓汤。虫草花板栗炖鸽子汤所需材料原料：鸽子，板栗，虫草花，枸杞配料：油...

提要：来到五月，开始进入多雨的季节了，整个人都觉得昏昏欲睡，很疲惫，赶紧来看看夏季祛湿排毒食谱做法大全推荐。潮湿又多雨，身体内外都感到不适，吃一些养生的食物可以有效帮助夏季祛湿排毒，看看下面的食谱做法大全。清炒茼蒿食...

提要：冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，那么冬虫夏草的家常菜谱有哪一些呢？冬虫夏草功效了得，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，下面让小编为大家介绍一下冬虫夏草的家常菜谱。冬虫夏草炖鸽...

提要：相信很多家长都深有体会，又要上班，又要做饭给读书的孩子吃，忙得透不过气，今天小编给各位辣妈支招，只需一锅就能搞定孩子的饭菜了，做一锅香喷喷的栗子香菇鸡饭，既有饭又有菜，而且非常的美味。栗子香菇鸡饭简单快捷，省下不少...

提要：高三毕业在即，很多望子成龙和望女成凤的家长，都在焦急地想着如何给孩子补脑，其实日常中也有很多食物可以补脑了。如何给高三学生补脑呢？从日常饮食中有很多食物具有补脑功效的，食补比药补更来得健康放心。高三学生补脑...

提要：天气干燥，大部分人会明显觉得体内火旺，加上情绪波动、压力过大、饮食不当，以及受多种因素的影响，很容易导致人体阴阳失衡，出现“上火”现象，这个时候就要来碗降火粥--草莓绿豆粥了。草莓绿豆粥含有丰富的蛋白质、碳水化...