健康饮食

1、冬菇板栗烧白菜材料：板栗3两，香菇6颗，大白菜7两，蒜茸，蚝油，生抽，料酒，油，盐少许，糖做法：板栗去掉壳和皮后，切成两半。香菇去掉蒂部用水泡软。油烧热后，爆香蒜茸，把板栗放锅里爆炒几下（爆过的板栗呆会焖的时候就不易碎），然后把香菇放...

为什么一到春天就爱犯困？俗话说，春困秋乏夏无力。现在天气开始转暖，很多人突然变成了起床困难、精神涣散、有气无力的「重度春困者」......圈姐深有同感，因为一到春天，咱们都是「特困生」。那么，问题来了――为什么一到春天...

一、大红萝卜缨：嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。...

营养师怎么进行一日三餐食谱设计，对于不同的人群来说，所需要的营养供给是不同的，个体的差异也会不同，吃动平衡，是维持健康体重的重要因素，都知道饮食要食物多样，营养均衡，带你看看营养师怎么进行一日三餐食谱设计。营养师怎么...

什么是绿色食品，我国对无污染、安全、优质食品的总称，是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行土地到餐桌全程质量控制，共分为两个技术等级，即AA级绿色食品标准和A级绿色食品标准，了解一下什么是绿色食品什么是...

一、备孕远离这五种食物1.咖啡美国研究显示，如果女性每天喝杯咖啡，会影响受孕。所以备孕期间，咖啡是不可以碰触的。2.胡萝卜胡萝卜虽含有大量的营养成分，但如果女性吃的过多，里面所含有的胡萝卜素反而会影响正常的排卵功能...

1、苦瓜苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍;成熟果肉和假种皮也可食用;根、藤及果实入药，有清热解毒的功效。苦瓜吃法有很多，最好的吃法还是凉拌。因为凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维...

三餐不规律是什么意思，规律，顾名思义就是有规律，不乱，百科是这样解释的，自然界和社会诸现象之间必然、本质、稳定和反复出现的关系，也包括事物之间的内在的必然联系，决定着事物发展的必然趋向，你知道三餐不规律是什么意思吗三...

小小营养师午餐食谱，早晨吃鸡蛋喝牛奶；中午吃米饭、卷心菜和排骨；晚上吃花卷、稀饭和黄瓜虾仁……，了解了均衡营养与人体成长的关系，学会了为自己搭配健康营养餐，分享一些小小营养师午餐食谱。小小营养师午餐食谱1午餐篇：1、...

一、保持精力旺盛的食物1、西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例...

小龙虾不能和什么食物一起吃1.小龙虾不可以与很多维他命C同食，不然，会转化成三价砷比较严重至死。2.小龙虾不可以与生猪肉、羊肉、鸡脯肉、鹿肉、冬瓜同食。3.小龙虾不可以和带有鞣酸的水果，如红提、石榴、山楂果、柿子...

一、蜂蜜美白美白的方法有哪些？将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。蜂蜜美白功效：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。①蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用...

进入秋冬以来，天气一天比一天寒冷干燥，感冒、咳嗽老不好的孩子越来越多。咳、咳……！每一声咳嗽都是在揪父母的心，有的孩子甚至一连咳嗽好几个月都不见好转，吃药、打针、进医院……都不知道折腾了多少次，有时候反而加重了孩...

冬天到了多吃什么样的食物会对身体有益呢？冬天来临，俗话说：“三九补一冬来年无病痛。”冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、...

1、全谷类食物全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。2、墨绿色...

1、什么食物有助健康1、酸奶治疗牙龈发炎溃烂酸奶中活跃的乳酸菌，可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来，并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你，吃酸奶时，尽量在口中含久一点，让酸奶发挥疗效！2、蜂蜜治疗蚊虫叮咬蜂蜜...

带鱼的营养价值及功效带鱼的做法，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用，一起来看看了解一下带鱼的营养价值及功效带鱼的做法带鱼的营养价值及功效带鱼的做法1带鱼的...

众所周知，烧鸡、烧鹅、烤羊肉、油炸豆腐、油条等油炸、烧烤类食物，色鲜、味浓、肉嫩，为许多人所喜爱。许多孕妇为改善食欲，对这类食物也情有独钟。但是从营养与卫生学的角度来讲，吃烧烤食物应适可而止，尤其是孕妇，以免影响身...

什么叫不规律饮食生活，现今生活中，许多因为生活习惯或是工作原因，导致饮食不规律。而饮食不规律对身体的危害是非常大的，人们需要重视。下面介绍什么叫不规律饮食生活！什么叫不规律饮食生活11、所谓饮食不规律，就是因为一些...

推荐两个既健康又容易做的菜。首先推荐一个牛奶蛋，此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。下面提...

导致女性流产的食物：薏米薏米也是有可能会引起女性流产的情况出现的，因为薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。导致女性流产的食物：马齿苋它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明...

1、十字花科的蔬菜芥兰、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西兰花为例，它不仅含有大量纤维素，能促进排便，而且它还富含果胶，使它具有极强的饱腹感，吃了它就感觉到很饱，能有效限制食量。同时，它们含有的萝卜琉素...

一说起DHA，大家一定是既陌生又熟悉。我们常常都听到这个词，知道这种物质对小孩子的大脑发育有重要作用。但是DHA到底为何物却不是每个爸妈都能说得清。DHA好处多多DHA又被称为“脑黄金”和“聪明因子”，可见其对宝宝智力...

德国人的一日三餐吃什么，民以食为天，不同的国家有不同的饮食习俗，一提到德国,许多人就联想的德国啤酒,香肠、酸菜,实际上德国的美食远不止如此，下面来了解德国人的一日三餐吃什么？德国人的一日三餐吃什么11、早餐德国有一...

一：大枣中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。大...